世界上最大的肱二头肌 现实版“大力士水手”手臂围长达79厘米

据说锻炼身体的人必须有很好的身体线条或肌肉，但是你见过手臂的肌肉长得超出人们的想象吗？据报道，埃及健美运动员穆斯塔法伊斯梅尔常年锻炼肱二头肌，现在手臂周长为79厘米，被认证为“世界上最大的肱二头肌”，并已成为“大力士水手”的真实版本。

世界上最大的肱二头肌，穆斯塔法伊斯梅尔手臂围长达79厘米

来自埃及的穆斯塔法伊斯梅尔是一名健美运动员。他的手臂周长已经达到79厘米，创下了世界上最大的二头肌记录。因此，他成了一名真正的“大力士水手”。

穆斯塔法伊斯梅尔的父亲曾经是一名埃及摔跤手，所以当他只有10岁时，他就开始每天在体育馆锻炼。那时，他已经有了非常强壮的二头肌。许多在健身房锻炼的人称赞他强壮的二头肌。正因为如此，他下定决心要特别锻炼他的二头肌，让它们更强壮。不仅如此，他还从埃及搬到了美国。为了锻炼二头肌，伊斯梅尔每天必须吃1.4公斤鸡肉、0.5公斤牛排或鱼和4杯杏仁。他还必须喝9升水和3升蛋白奶昔。锻炼时间从早上5点到8点，在此期间将进行有氧运动、力量、可塑性和其他训练项目。

伊斯梅尔的主要运动包括举重、哑铃举和有氧运动。每天在健身房锻炼两次，每次至少3小时。从长远来看，你拥有世界上最大的肱二头肌，上臂周长约79厘米，几乎和成人的腰部一样粗。伊斯梅尔现在能够轻松举起227公斤，被誉为现实版的大力水手。此后，他被《吉尼斯纪录大全》认证为“世界上最大的肱二头肌”。

• 联系人：榜单